السعرات الحرارية في دونات كريام الحامض

تناول الطعام الصحي لا يعني أنك يجب أن تتخلى عن المعجنات المفضلة لديك. الحلويات يمكن أن تكون جزءا من النظام الغذائي الخاص بك إذا أكلت في الاعتدال. إذا الكعك القشدة الحامضة هي ضعف الخاص بك، لا يزال بإمكانك تنغمس دون التضحية محيط الخصر الخاص بك.

فيديو لليوم

حقائق دونات

واحد دونات أو غير مزجج عادي كعكة دونات يحتوي على 198 سعرة حرارية، وفقا لالكالوري السعرات الحرارية. نفس دونات الحجم مع الشوكولاته أو طلاء السكر يحتوي على 204 سعرة حرارية. وهناك كعكة أونوفروستيد / غير مزجج من نوع دونات لديها 299 سعرة حرارية.

سوري كريام دونوتس

السعرات الحرارية في الكعك القشدة الحامضة يمكن أن تختلف. يحتوي كريم تورت هورتون اللامعزج غير المحمص على 270 سعرة حرارية و 27 غرام من الكربوهيدرات و 17 غرام من الدهون لكل دونات. من ناحية أخرى، كريسبي كريم قديم الطراز حامض كعكة دونات يحتوي على 280 سعرة حرارية، 41 غرام من الكربوهيدرات و 11 غرام من الدهون ل 1 2. 4 أوقية. تبرع.

>

محلية الصنع هو أفضل

صنع الخاص بك الدسم قشدة الحامض من الصفر يمكن أن تقلل من السعرات الحرارية الخاصة بك من قبل أكثر من النصف. طعام. كوم لديه وصفة الدونات القشدة الحامضة التي تحتوي على 113 سعرة حرارية فقط، 19 1 غرام من الكربوهيدرات و 2. 8 غرام من الدهون.