السعرات الحرارية في كوب زبدة الفول السوداني من ريس

في عام 1920، بدأت شركة H. B. ريس كاندي تنتج حلوى زبدة الفول السوداني ملفوفة في شوكولا حليب هيرشي. كان هذا المنتج يعرف أصلا ببساطة كوب زبدة الفول السوداني. ثم تم تغيير اسمه ليصبح أكواب زبدة الفول السوداني ريس التي نعرفها اليوم. على الرغم من أن زبدة الفول السوداني الكؤوس هي الحلوى وهي عالية في الدهون، والعلاج هو أيضا مصدر جيد للبروتين.

فيديو اليوم

حجم الحصة

تتكون واحدة من أكواب زبدة الفول السوداني من ريس من مجموعة من كوبين. هناك 42 غراما أو 1. 6 أوقية من الحلوى في اثنين من أكواب زبدة الفول السوداني.

السعرات الحرارية

هناك 210 سعرة حرارية في حزمة من الكؤوس زبدة الفول السوداني ريس، أو 105 سعرة حرارية لكل كوب. أكثر من نصف السعرات الحرارية، 110، تأتي من الدهون، لذلك ريس زبدة الفول السوداني الكؤوس هي نسبة عالية نسبيا من الدهون.

الدهون

هناك 13 غرام من الدهون في خدمة واحدة من ريس زبدة الفول السوداني الكؤوس. هذا هو 20 في المئة من القيمة اليومية للدهون. الدهون المشبعة تشكل 4. 5G، وهذا هو 23 في المئة من القيمة اليومية لهذا النوع من الدهون. هناك المزيد من السعرات الحرارية لكل غرام من الدهون من كل غرام من البروتين أو الكربوهيدرات، وبالتالي فإن الدهون العالية تساهم في عدد السعرات الحرارية العالية من الكؤوس زبدة الفول السوداني ريس.

الكربوهيدرات

يحتوي كوب من زبدة الفول السوداني على 24 غرام من الكربوهيدرات. الألياف تشكل 1G، و 21 غرام من الكربوهيدرات هي السكريات البسيطة.

بروتين

على الرغم من أن زبدة زبدة الفول السوداني ريس عالية في السعرات الحرارية والدهون، فهي مصدر ممتاز للبروتين. تقدم الخدمة 5 غرام من البروتين، وهو 10 في المئة من القيمة اليومية الموصى بها.

الفيتامينات والمعادن

تحتوي خدمة أكواب زبدة الفول السوداني ريس على 150mg من الصوديوم أو 6 في المئة من البدل اليومي للصوديوم. زوج من زبدة الفول السوداني الكؤوس يحتوي على أقل من 5mg من الكولسترول. لا تحتوي كبسولات زبدة الفول السوداني في ريس على أي فيتامين (ج)، ولكن تحتوي هذه الخدمة على 2 في المئة من القيمة اليومية للكالسيوم و 4 في المئة من القيمة اليومية للحديد.