السعرات الحرارية في قشور سيلليوم

قشور سيلليوم، الجزء الخارجي من البذور سيلليوم، هو للذوبان في الماء وتستخدم في مجموعة متنوعة من المكملات الغذائية وصفات. ومع ذلك، فهي ليست خالية من السعرات الحرارية، لذلك تحتاج إلى حساب كمية الخاص بك، تماما كما تفعل مع طعامك الآخر.

فيديو اليوم

السعرات الحرارية

حجم الحصة القياسية لقشور سيلليوم هو 1 ملعقة كبيرة. من القشور، والتي تزن حوالي 0. ​​2 أوقية. ملعقة كبيرة. من قشور سيلليوم لديها 16 سعرة حرارية.

السعرات الحرارية من الكربوهيدرات

لكل غ من الكربوهيدرات 4 سعرة حرارية. كجزء من الحبوب، فإنه ليس من المستغرب أن قشور سيلليوم لديها 4 غرام من الكربوهيدرات، وبالتالي، كل من السعرات الحرارية هي من الكربوهيدرات.

يستخدم

قشور سيلليوم تستخدم كمصدر للألياف ويمكن أن تضاف إلى مجموعة متنوعة من المواد الغذائية والمشروبات. وبالإضافة إلى ذلك، انهم يستخدمون في الخبز خالية من الغلوتين للمساعدة في ربط الدقيق معا. في كلتا الحالتين، يجب عليك حساب كمية قشور سيلليوم تستخدم لمنع التقليل من السعرات الحرارية اليومية.