السعرات الحرارية في المعكرونة المعكرونة

المعكرونة تأتي بأشكال مختلفة، من المعكرونة إلى البين إلى السباغيتي، وتتوفر أيضا في أصناف مختلفة مثل القمح الكامل والخضار. هذه المجموعة من أنواع حساب لمجموعة في السعرات الحرارية.

فيديو اليوم

المعكرونة قصيرة

بعد طهيها، و 1 كوب من المعكرونة لديها 196 سعرة حرارية. بين، زيتي و ريغاتوني كل 220 سعرة حرارية لكل 1 كوب خدمة.

المعكرونة الطويلة

كوب واحد من المعكرونة المطبوخة يحتوي على 220 سعرة حرارية، كما يفعل كوب واحد من فيتوتشين المطبوخ أو لينجوين.

القمح الكامل

كوب واحد من معكرونة القمح الكامل المطبوخ يحتوي على 172 سعرة حرارية. القمح الكامل بين 200 سعرات حرارية لكل وجبة.

السبانخ

السباغيتي المصنوع من السبانخ يحتوي على 182 سعرة حرارية لكل 1 كوب خدمة، في حين أن المعكرونة البيض القائم على السبانخ لديها 130 سعرة حرارية لكل 100 ز خدمة.