السعرات الحرارية في شراب موجيتو

مصنوعة من الروم، الجير والنعناع الأوراق، موجيتوس هو خيار منعش في أيام الصيف الحارة. ومع ذلك، فإنها عادة ما تضاف السكر، مما يترجم إلى ارتفاع السعرات الحرارية نسبيا العد. حذار من موجيتوس الحجم الكبير في المطاعم والحانات، والتي يمكن أن تدمر النظام الغذائي الخاص بك في غضون دقائق. حتى في الأحجام العادية، وأفضل ما تبقى من موجيتو كما علاج في بعض الأحيان.

فيديو اليوم

عدد السعرات الحرارية

السعرات الحرارية موخيتو تختلف من وصفة، ولكن معيار خدمة 8 أوقية سيكون حوالي 215 سعرة حرارية. يحتوي رم فاتح على حوالي 97 سعرة حرارية لكل 1. 5 أوقية النار، وشراب أو حبيبات السكر حسابات لمعظم السعرات الحرارية المتبقية. للحصول على نسخة أخف وزنا، واستخدام كميات أقل من الروم والمزيد من المياه الغازية، عصير الليمون الطازج بدلا من المحلاة متنوعة والمحلية ستيفيا خالية من السعرات الحرارية بدلا من السكر. وهذا يمكن ضرب عدد السعرات الحرارية إلى أقل من 100 سعرة حرارية لكل وجبة.