السعرات الحرارية في اللحم

يمكن أن تضيف السعرات الحرارية في اللحم المقلي المصنوع من لحم البقر أو لحم الخنزير أو الضأن حقا إذا كنت لا تشاهد حجم العرض الخاص بك. صنع اللحم مع المكونات ذات السعرات الحرارية المنخفضة، مثل الدجاج، الديك الرومي أو السمك، والخبز أو تبخيرها يمكن أن تساعدك على الحد من كمية السعرات الحرارية التي تستهلك. نضع في اعتبارنا أن صلصة اللحم يتم تقديمها في سوف تسهم أيضا بعض السعرات الحرارية.

>

فيديو اليوم

مقارنات السعرات الحرارية

وصفة محلية الصنع باستخدام مزيج من الديك الرومي الخالي من الدهون، لحم البقر الخالي من الدهون، بيض البيض والخبز وجبنة البارميزان لديها حوالي 80 سعرة حرارية لكل 2 بوصة خبز اللحم. باستخدام الرومي الديك الخالي من الدهون والشوفان المدلفن والجبن البارميزان والكوسة والجزر والبصل النتائج في اللحم أكثر مغذية، مع 55 سعرة حرارية لكل 1 بوصة اللحم تصدرت مع صلصة مصنوعة من الخل البلسمي والكاتشب. للحصول على نكهة أكثر غرابة، وجعل كرات اللحم مع لحم البقر مفروم الخالية من الدهون تدحرجت في الدقيق، المقلي، ثم يجلي في صلصة الكاري الفول السوداني. كل 1 بوصة اللحم سوف يكون حوالي 50 سعرة حرارية.