السعرات الحرارية في لندن برويل

لندن برويل، طبق ستيك، مصنوع من أعلى جولة. على الرغم من أن لندن حشو ليس كما الهزيل مثل صدور الدجاج، هو أقل في الدهون والسعرات الحرارية من بعض أنواع أخرى من شريحة لحم، ويمكن أن يتمتع في الاعتدال إذا كنت تقييم الحقائق التغذية.

فيديو اليوم

السعرات الحرارية

قاعدة بيانات التغذية على الانترنت ميفيتنسبال تلاحظ أن 4 أوقية. خدمة لندن يحتوي على 190 سعرة حرارية. مايو كلينيك. كوم يشير إلى أن الأمر سيستغرق أكثر من ساعة من المشي لحرق كل من السعرات الحرارية في 4 أوقية. - لندن، برويل.

الدهون

A 4 أونصة. خدمة لندن يحتوي على 9 جرام من الدهون، وفقا ل ميفيتنسبال، بما في ذلك 4 غرام من الدهون المشبعة. على الرغم من أن الدهون ضرورية للصحة السليمة، توصي وزارة الزراعة الأميركية الحد من تناول الدهون المشبعة إلى 10٪ فقط من السعرات الحرارية اليومية.

البروتين

المصدر الرئيسي للسعرات الحرارية في لندن برويل هو بروتين. ميفيتنسبال تنص على أن 4 أوقية. خدمة لندن يحتوي على 25 غرام من البروتين.