السعرات الحرارية في شرائح الشواء المشوية

شريحة لحم هو قطع لحم البقر من العضلات الطويلة على طول بطن البقر، تحت الأضلاع. بسبب موقع الجناح والوظيفة في الحيوان، انها عجاف جدا ومنخفضة إلى حد معقول في السعرات الحرارية مقارنة مع التخفيضات الأخرى من لحوم البقر.

فيديو اليوم

معلومات عن السعرات الحرارية

للحصول على حوالي 160 سعرة حرارية، يمكنك الحصول على 3 أوقية من شريحة لحم مشوي عادي. هذا الجزء حجم شريحة لحم لديه 7 غرامات من الدهون. منذ كل الدهون لديها 9 سعرة حرارية لكل غرام، ستحصل على حوالي 63 سعرة حرارية من الدهون. الجزء الكبير من السعرات الحرارية في شريحة لحم مشوي تنبع من البروتين - 23. 5 غرامات أو 157 سعرة حرارية من البروتين، لأن كل غرام لديه 4 سعرة حرارية. لن تحصل على أي الكربوهيدرات من شريحة لحم.