السعرات الحرارية في قهوة فانيلا الفرنسية

القهوة الفانيليا الفرنسية يمكن أن توفر حلوة في الصباح أو بعد الظهر، فضلا عن مرافقة للحلوى. لا ينبغي نسيان السعرات الحرارية في هذه القهوة عند حساب الأهداف الغذائية اليومية.

فيديو اليوم

السعرات الحرارية

A 10-أوقية. خدمة قهوة الفانيليا الفرنسية مع عدم إضافة السكر يحتوي على حوالي 20 سعرة حرارية، وفقا لموقع ميفيتنسبال. إذا كنت تتبع نظام غذائي يبلغ سعته 2000 من السعرات الحرارية، فإن هذا يمثل نسبة مئوية واحدة من السعرات الحرارية التي يجب أن تستهلكها يوميا.

التحضير

كثير من الناس يضعون الحليب أو السكر في القهوة، بما في ذلك القهوة الفانيلا الفرنسية، لتعزيز الذوق. إضافة 1 ملعقة كبيرة. من الحليب كامل الدسم يمكن إضافة 9 سعرة حرارية و 1 ملعقة شاي. من السكر الحبيبي يمكن أن تضيف 16 سعرة حرارية، وفقا لقاعدة بيانات وزارة الزراعة الوطنية للمغذيات.

المغذيات الكبيرة

العديد من السعرات الحرارية في قهوة الفانيليا الفرنسية تأتي من الكربوهيدرات. تقارير ميفيتنسبال أن 10 أوقية. خدمة من القهوة الفانيليا الفرنسية يحتوي على 4 غرام من الكربوهيدرات، أو ثلاثة في المئة من 130 ز معهد الطب توصي تستهلك يوميا. كما أنه يحتوي على 1 غرام من البروتين. وتوفر المغذيات الكبيرة مثل الكربوهيدرات والبروتين السعرات الحرارية والطاقة، وفقا لمركز ماكينلي الصحي.