السعرات الحرارية في قهوة إسبريسو

يتمتع كثير من الناس يحتسي فنجان من القهوة بعد وجبة الطعام، ولكن إذا كنت لا تمانع في المشروبات القهوة المركزة للغاية، قد تأمر إسبريسو. في كثير من الأحيان خدم 2 أوقية في وقت واحد، يرصد اسبريسو في آلة مخصصة أن يخبز المشروب الساخن بسرعة وفي درجة حرارة عالية وضغط مرتفع. والنتيجة هي شراب ساخن وسميك قوي في الطعم والكافيين.

فيديو اليوم

مشروب منخفض السعرات الحرارية

إن نسبة إسبرسو ذات محتوى منخفض من السعرات الحرارية منخفضة جدا، وفقا لقاعدة بيانات المغذيات الوطنية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية. خدمة اونصة 2 اونصة تحتوي على 5 سعرة حرارية فقط، وتلاحظ وزارة الزراعة الأميركية. إذا كنت تفضل نسخة منزوعة الكافيين من المشروبات، خدمة 2 اونصة تحتوي أيضا على 5 سعرة حرارية. يحتوي إسبرسو يحتوي على الكافيين 2 أوقية على 127 ملليغرام من الكافيين، في حين أن نفس حجم خدمة إسبريسو منزوع الكافيين يحتوي على 1 ملليغرام. إسبرسو هو عنصر رئيسي من المشروبات الأخرى في المقاهي، بما في ذلك لاتس و ماشياتوس، والتي غالبا ما تكون أعلى في السعرات الحرارية بسبب الحليب المضافة والسكر.