السعرات الحرارية في كريم الجبن تيسينغ

كريم الجبن الجليد يمكن أن تضيف الكثير من نكهة إلى المخبوزات، لكنه يضيف أيضا قدرا كبيرا من السعرات الحرارية. إذا كنت اتباع نظام غذائي، يجب عليك التحقق من الحقائق التغذية بعناية لتقرير ما إذا كان لتشمل كريم الجبن الجليد في النظام الغذائي الخاص بك.

فيديو اليوم

السعرات الحرارية

يشرح ميفيتنسبال الموارد الغذائية على الانترنت أن 2 ملعقة كبيرة. من كريم الجبن الجليد يحتوي على 150 سعرة حرارية. وفقا لمعلومات التغذية من ديلي بلات، هذه الخدمة من كريم الجبن الجليد يحتوي على 10 سعرة حرارية أكثر من كب كيك الشوكولاته.

الدهون

كريم الجبن الجليد عالية في الدهون، مع 5 غرام لكل 2 ملعقة كبيرة. خدمة، وفقا ل ميفيتنسبال. ويوضح الموقع أن 2 غرام من هذه الدهون تأتي من الدهون المشبعة. وتقترح جمعية القلب الأمريكية الحد من تناول الدهون المشبعة يوميا إلى 16 غراما.

الكربوهيدرات

كريم الجبن الجليد أيضا غنية بالكربوهيدرات. وفقا ل ميفيتنسبال، 2 ملعقة كبيرة. من هذا الجليد يوفر 24 غرام من الكربوهيدرات، مع 22 غرام من السكر.

البروتين

البروتين هو عنصر غذائي حيوي يساعد على بناء العضلات وبنية الأنسجة الجسدية الأخرى. ميفيتنسبال يلاحظ أن كريم الجبن الجليد لا يحتوي على أي بروتين، ولكن.