السعرات الحرارية في كوكو'S كوكتيل شوكولات تشونك كوكيز

الكوكيز الشوكولاته رقاقة محبوبا جيدا من قبل الأميركيين. ذي كوكتيل الشوكولاته قطع الشوكولاته من مخبز كوستكو كبيرة وكاملة من الشوكولاته، مما يجعلها المفضلة. كن حذرا، على الرغم من أنها أيضا مليئة الدهون والسكر.

فيديو اليوم

السعرات الحرارية والدهون والكربوهيدرات

واحد 46 غ كوكي يحتوي على 210 سعرة حرارية. لديها ما مجموعه 11 غرام من الدهون، بما في ذلك 5 غرام من الدهون المشبعة، 10 ملغ من الكوليسترول وليس الدهون عبر. ويبلغ مجموع الكربوهيدرات 27 غرام مع 16 غرام من السكر.

السعرات الحرارية من الدهون

تسعة وتسعون سعرة حرارية، 47٪ من المجموع، تأتي من الدهون. وينبغي أن يكون 20 إلى 35 في المئة من السعرات الحرارية الخاصة بك من الدهون، والدول مايوكلينيك. كوم. كما أنه يحتوي على ثلث الدهون المشبعة يجب أن تأكل في يوم كما نصح من قبل ميوكلينيك. كوم.

الكربوهيدرات السعرات الحرارية

يوفرها مركز مايو الطبي. كوم ينصح بأن 45 في المئة إلى 65 في المئة من السعرات الحرارية تأتي من الكربوهيدرات وينبغي إضافة السكر إلى الحد الأدنى. واحد وخمسين في المئة من السعرات الحرارية لهذه الكعكة تأتي من الكربوهيدرات، ولكن 59 في المئة من تلك السعرات الحرارية هي من السكر.

اعتبارات

يحتوي ملف تعريف الارتباط هذا على 10. 5 في المئة من السعرات الحرارية ليوم واحد على افتراض نظام غذائي يبلغ سعره 2000. هذه السعرات الحرارية هي أيضا عالية في الدهون والسكر، مما يشير إلى أن هذا الكعكة ينبغي أن يتمتع في الاعتدال.