السعرات الحرارية في كوستكو بارميزان الجبن باجيل

الخبز سهلة التحضير و حملها، مما يجعلها وجبة إفطار كبيرة للأشخاص الذين لديهم القليل من الوقت لتناول الطعام في الصباح. كما يستفيد جبن البارميزان من مخبز كوستكو من إضافة الملح و نكهة جبن البارميزان.

فيديو لليوم

السعرات الحرارية والدهون والكربوهيدرات

واحد 120-جرام يحتوي الكستو بارميزان الجبن باجيل على 330 سعرة حرارية، و 5 غرام من الدهون مع عدم وجود الدهون المشبعة أو الدهون المتحولة، و 70 غرام من الكربوهيدرات بما في ذلك 6 غرام من السكريات.

التركيبات الحرارية

تشكل الكربوهيدرات 85 في المئة من السعرات الحرارية من كستو بارميزان باجيل بسعر 280 سعرة حرارية من الكربوهيدرات. وتوصي وزارة الصحة والخدمات الانسانية الامريكية بنسبة 45 فى المائة الى 65 فى المائة من السعرات الحرارية المستهلكة من الكربوهيدرات. غير أن الدهون تشكل أقل من 1 في المائة من السعرات الحرارية للباجيل.

اعتبارات

هذا الباجيل لا يحتوي على الدهون المتحولة أو الدهون المشبعة وانخفاض في السكر المضافة. وبالإضافة إلى ذلك، لديها حوالي نفس مجموع السعرات الحرارية باعتبارها نموذجية بيضة بيضة 120 غرام مع عدم وجود الجبن، كما هو محدد من قبل وزارة الزراعة الأميركية. مع الأخذ في الإعتبار أنه عند 330 سعرا حراريا، سوف يمنحك واحد من كستكو بارميزان تشيز باجيل 16. 5 في المئة من السعرات الحرارية ليوم واحد على أساس نظام غذائي يبلغ سعته 2000 السعرات الحرارية.