السعرات الحرارية في القهوة كولاتا

المكونات الرئيسية من دونات دوناتس القهوة كوالتا تشمل قاعدة القهوة كولاتا المجمدة، كريم الخفيف والقشدة. قاعدة القهوة كولاتا المجمدة تحتوي على الماء والسكر ومستخلص القهوة، لون الكرمل، نكهة طبيعية و اصطناعية.

فيديو اليوم

السعرات الحرارية

القهوة الصغيرة كولاتا يحتوي على 460 سعرة حرارية. وسيط يحتوي على 660 سعرة حرارية وكبيرة تحتوي على 860 سعرة حرارية. وهناك خيار أكثر صحة هو استبدال كريم للحليب الخالي من الدسم. إذا كان مع الحليب الخالي من الدسم، صغيرة تحتوي على 210 سعرة حرارية. وسط يحتوي على 310 سعرة حرارية وكبيرة تحتوي على 420 سعرة حرارية.

اعتبارات

السكر والدهون المشبعة في القهوة كولاتا يمكن أن تضيف بسرعة. كولاتا كبير يحتوي على 91 غرام من السكر، أو 22 ملاعق صغيرة من السكر المضافة. إذا كان مع كريم، يحتوي على المشروبات 33 غراما من الدهون المشبعة، أو 165 في المئة من المدخول اليومي الموصى بها. شراء صغيرة الحجم المصنوعة من الحليب الخالي من الدسم لتقليل كمية السكر الزائد والدهون المشبعة.