السعرات الحرارية في الفلفل الحار مع الفاصوليا والفاصوليا

يجلس الموقد مع وعاء من الفلفل الحار الساخن يمكن أن تأخذ البرد قبالة الطقس الشتاء الغامض. هذا المفضل في جنوب غرب البلاد، والذي غالبا ما يشمل لحم البقر المفروم، والفاصوليا والمكونات مثل الكمون والفلفل الحار، قد يعود إلى الأزتيك القديمة، وفقا للجمعية الدولية للفلفل الحار. كل الفلفل الحار كوك لديه الاختلاف المفضلة من هذه الوجبة القلبية، والذي يحتوي على عدد معتدل من السعرات الحرارية.

فيديو اليوم

احتفظ بالجبن

يختلف عدد السعرات الحرارية لوعاء من الفلفل الحار مع لحم البقر والفاصوليا وفقا لطهي الطعام الذي يعده. ومع ذلك، ذكرت وزارة الزراعة الأمريكية أن معيارا، 182 غرام حجم خدمة اللحوم والفاصوليا الفلفل الحار يحتوي على 286 سعرة حرارية. إذا كنت ترغب في إضافة بعض الجبن إلى الجزء العلوي من الفلفل الحار الخاص بك، القيام بذلك يزيد من السعرات الحرارية المحتوى وجبة. وتشير وزارة الزراعة الأميركية إلى أن ربع كوب من جبن شيدر تمزيقه يضيف 114 سعرة حرارية إضافية للوجبة.