السعرات الحرارية في تشيلي تشيز هوت دوغ

عند كسر المكونات في الكلب الجبن الساخنة تشيلي، تجد العديد من مصادر السعرات الحرارية. وتوضح إدارة الغذاء والدواء أن 40 هو عدد قليل من السعرات الحرارية، و 100 معتدل و 400 مرتفع لعنصر الغذاء. يقترح عليك النظر في السعرات الحرارية من الدهون بدلا من السعرات الحرارية الإجمالية فقط. وتوصي المبادئ التوجيهية الغذائية الأمريكية لعام 2005 للأمريكيين باستهلاك ما لا يزيد عن 20 في المئة إلى 35 في المئة من السعرات الحرارية من الدهون. أيضا، يجب أن يأتي جزء كبير من الدهون من مصادر أحادية وغير مشبعة، بدلا من المصادر العابرة والمشبعة. كل ذلك معا، المكونات من الجبن تشيلي الكلب تضيف ما يصل الى 585 سعرة حرارية، والتي تعتبر عالية من قبل معايير ادارة الاغذية والعقاقير.

>

فيديو اليوم

هوت دوج

واحد هوت دوج يحتوي على 173 سعرة حرارية، 140 منها من الدهون، وفقا ل ديت حقائق. وبالنظر إلى أن 36 في المئة من الدهون مشبعة وأن معظم السعرات الحرارية من الدهون، وهذا الخيار الغذاء لديها الكثير من السعرات الحرارية من الدهون من قبل المبادئ التوجيهية النظام الغذائي.

كعكة

كعكة الكلب الساخن يضيف 110 سعرة حرارية إلى الكلب الجبن الفلفل الحار، وهو مبلغ معتدل من قبل ادارة الاغذية والعقاقير المعايير. عشرين من هذه السعرات الحرارية تأتي من الدهون.

الفلفل الحار

تسعة أوقية. من الفلفل الحار محلية الصنع تحتوي على 188 سعرة حرارية، 81 من الدهون، وفقا ل ديت حقائق. من المرجح أن تستخدم أقل من تسعة أوقية. على كلب الفلفل الحار، بحيث من شأنه أن يقلل من السعرات الحرارية.

الجبن

قد ترغب في تخطي الجبن في الأعلى، كما 1 أوقية. من جبن شيدر تمزيقه 114 سعرة حرارية، 85 منها من الدهون. إذا كنت تستخدم أقل، فإنه سيتم تقليل السعرات الحرارية.