السعرات الحرارية في زبدة الزبدة

وعاء من زبدة الزبدة ليس مشهدا غير عادي في حفلات الزفاف وفي البوفيهات. تشتهر الألوان الباستيل الخفيفة والملمس الناعم الملمس، والنعناع الزبدة منخفضة في السعرات الحرارية إذا كنت تحد نفسك إلى واحد أو اثنين.

فيديو اليوم

السعرات الحرارية

واحد زبدة النعناع يوفر سبعة السعرات الحرارية ويمكن أن تستمر بضع دقائق كما كنت تذوق بعد وجبة الطعام. الاستيلاء على حفنة من سبعة أو ثمانية النعناع الزبدة، ومع ذلك، وعليك أن تكون الأكل أكثر من 50 سعرة حرارية.

>

التغذية الأساسية

السعرات الحرارية في النعناع الزبدة تأتي من الكربوهيدرات، والتي بدورها، مشتقة من السكر التي يتم تصنيعها النعناع الزبدة. كل النعناع الزبدة لديها 2 غرام من الكربوهيدرات ولا البروتين، والدهون أو الألياف، على الرغم من أن بعض النعناع الزبدة محلية الصنع قد تحتوي على الزبدة، وبالتالي الدهون. النعناع الزبدة ليست مصدرا جيدا للفيتامينات والمعادن.

تحذير

في حين أن تناول النعناع الزبدة في بعض الأحيان لن يضيف الكثير من السعرات الحرارية الزائدة إلى الاستهلاك اليومي، تناول حفنة على أساس منتظم إضافة الكثير من الكربوهيدرات المكررة إلى النظام الغذائي الخاص بك. الكربوهيدرات المكررة، مثل تلك الموجودة في النعناع الزبدة، يمكن أن تعزز السمنة وأمراض القلب والسكري، وفقا لمدرسة هارفارد للصحة العامة.