السعرات الحرارية في بلاك تابيوكا بيرلز

أسود تابيوكا اللؤلؤ تستخدم عادة في الشاي فقاعة، المعروف أيضا باسم حليب الشاي بوبا. قد تساهم السعرات الحرارية في هذا الطعام هلامي في احتياجات الطاقة اليومية، وكذلك تساعدك على تحقيق أهداف التغذية الخاصة بك.

فيديو اليوم

السعرات الحرارية

A 1. 1-أوقية. خدمة اللؤلؤ الأسود تابيوكا يحتوي على 68 سعرة حرارية، وفقا لموقع المكسرات على الانترنت. عندما اتباع نظام غذائي 2، 000 السعرات الحرارية، وهذا يمثل 3. 4 في المئة من السعرات الحرارية التي تحتاج إليها يوميا. لأن هذا التابيوكا عموما لا تؤكل وحدها، والسعرات الحرارية التي تستوعب من المرجح أن تكون أعلى.

المغذيات

معظم السعرات الحرارية في اللؤلؤ الأسود تابيوكا تأتي من الكربوهيدرات. A 1. 1 أوقية. جزء من هذا التابيوكا متنوعة يحتوي على 17 غرام من هذا المغذيات، أو 13 في المئة من 130 غرام أن معهد الطب يوصي تستهلك يوميا. كما توفر لك خدمة اللؤلؤ الأسود التابيوكا 1٪ من الكالسيوم الذي تحتاجه كل يوم.

التحضير

طهي اللؤلؤ الأسود التابيوكا بغليها في الماء لمدة 25 دقيقة. قم بإيقاف مصدر الحرارة، وتأمين غطاء للوعاء الذي يغلي اللؤلؤ والمياه، والسماح لها للجلوس لمدة 30 دقيقة قبل الشطف مع الماء البارد والصرف.