السعرات الحرارية في لحم الخنزير المقدد

شوربة لحم الخنزير المقدد، عادة ما تكون مع بومة همبرغر، شريحة من الجبن وشريحتين إلى ثلاث شرائح من لحم الخنزير المقدد على همبرغر لفة، بمثابة وجبة لذيذة. قد تساعدك السعرات الحرارية في جبن لحم الخنزير المقدد على تلبية احتياجاتك من الطاقة.

فيديو اليوم

السعرات الحرارية

السعرات الحرارية في جبن لحم الخنزير المقدد، عادة مع 6 أوقية. همبرغر باتي، يحتوي على 783 سعرة حرارية، وفقا ل ميفيتنسبال. هذا يمثل حوالي 40 في المئة من السعرات الحرارية يجب أن تأكل في يوم واحد بعد اتباع نظام غذائي 2، 000 السعرات الحرارية. لتقليل السعرات الحرارية وليس الإفراط في تناول الطعام، يمكنك النظر في إزالة لحم الخنزير المقدد والجبن أو تناول جزء أصغر.

المغذيات

العديد من السعرات الحرارية في جبنة لحم الخنزير المقدد تأتي من البروتين والكربوهيدرات. يوصي معهد الطب تناول 130 غرام من الكربوهيدرات و 46 إلى 56 غرام من البروتين كل يوم. واحد من لحم الخنزير المقدد لحم الخنزير المقدد يوفر 31 غرام من الكربوهيدرات، أو 24 في المئة من الكمية الموصى بها، و 46 غرام من البروتين - وهذا يلبي أو يلبي تقريبا الاحتياجات اليومية.

اعتبارات

لحم الخنزير المقدد لحم الخنزير المقدد مرتفع في الدهون، والتي يمكن أن تضعك في خطر السمنة. هذا البرغر يحتوي على 56 غرام من الدهون، والتي تمثل 72 في المئة الى 127 في المئة من المبلغ اليومي الموصى به كما ذكرت ميوكلينيك. كوم. إزالة الجبن ولحم الخنزير المقدد يمكن أن تقلل من الدهون.