السعرات الحرارية في النقانق أندويل

أندل سوسيج هو لحم اللذيذ التي غالبا ما تستخدم في أطباق الكاجون. في حين أن هذا النقانق لا توفر البروتين، بل هو أيضا عالية في الدهون، لذلك تقييم الحقائق التغذية بعناية إذا كنت اتباع نظام غذائي.

فيديو لليوم

السعرات الحرارية

وفقا لمعلومات التغذية من مورد عد السعرات الحرارية بلدي اللياقة البدنية بال، واحد 76 جرام أندويل رابط السجق يحتوي على 220 سعرة حرارية. إذا كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية في هذه الخدمة من النقانق، مايوكلينيك. كوم تلاحظ أنه سيستغرق حوالي ساعة من الرقص في الرقص للقيام بذلك.

الدهون

النقانق النقانق عالية في الدهون. يلاحظ بلدي اللياقة البدنية بال أن كل 76 غرام رابط من هذا النقانق يوفر 19 غرام من الدهون. من هذه الدهون، 7 غرام من الدهون المشبعة. وتشرح وزارة الزراعة الأمريكية أنه في حين أن هناك حاجة إلى بعض الدهون في النظام الغذائي الخاص بك، يجب أن تقتصر الدهون المشبعة إلى ما لا يزيد عن 10 في المئة من السعرات الحرارية، لأنها يمكن أن تكون ضارة لصحتك.

البروتين

وفقا ل ماي فيتنيس بال، النقانق النقانق أيضا غنية بالبروتين، مع كل 76 جرام رابط السجق تحتوي على 10 غرام من البروتين.

الكربوهيدرات

أندول السجق هو الغذاء منخفض الكربوهيدرات. يلاحظ بلدي اللياقة البدنية بال أن كل 76 غرام رابط يحتوي فقط 3 غرام من الكربوهيدرات. من هذه الكربوهيدرات، 1 غرام يأتي من السكر.