السعرات الحرارية في التفاح أمبروزيا

التفاح أمبروزيا هو متوسطة الحجم والوردي والبرتقالي والأخضر التفاح الملونة، المزروعة في الأصل في غرب كندا. وفقا ل أورانج بيبين، ومن المعروف التفاح أمبروزيا لحلاوة بهم. كامل من الألياف، أنها تحتوي على عدد قليل نسبيا من السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارا صحيا ل ديتر السعرات الحرارية واعية.

فيديو اليوم

السعرات الحرارية

يحتوي تفاح أمبروزيا متوسط ​​الحجم على حوالي 80 سعرة حرارية، وفقا لصحيفة ديلي بلات. أيا من هذه السعرات الحرارية هي من الدهون.

الكربوهيدرات والألياف

يحتوي التفاح أمبروزيا على حوالي 22 غرام من الكربوهيدرات، مع 5 غرامات من تلك الكربوهيدرات المنسوبة إلى الألياف الغذائية. هذا هو أكثر من 20 في المئة من القيمة اليومية الموصى بها للألياف.

>

حقائق أخرى

التفاح أمبروزيا لا تحتوي على الدهون المشبعة، لا الدهون غير المشبعة، لا الكوليسترول، لا الصوديوم ولا البروتين. أنها تحتوي على حوالي 17 غرام من السكر في التفاح المتوسط، فضلا عن 20 في المئة من القيمة اليومية الموصى بها من فيتامين C.