السعرات الحرارية المحترقة في فئة الباليه

جسد راقصة تحسد عليه هو ليش و الهزيل وهذا هو بسبب تجريب مذهلة تحصل عند اتخاذ فئة الرقص. قد يبدو الباليه مثل جميع تطورات رشيقة وأصابع مدببة، ولكن الباليه هو فئة النشطة التي تجعل من الموقد السعرات الحرارية كبيرة.

فيديو اليوم

تويرل طريقك إلى حرق السعرات الحرارية

كما كنت تقف في شريط و plié و تينتو بعيدا، ثم تأخذ إلى الأرض لسلسلة من البيرويت و أرابيسك - كنت حرق الكثير من السعرات الحرارية. ويحرق شخص يبلغ 130 رطل 525 سعرة حرارية في فصل مدته 90 دقيقة - وهو الطول المشترك لفئة الباليه - بينما يحرق شخص 150 رطل 600 سعر حراري في نفس الفئة. الباليه هو فعالة في جميع أنحاء الجسم تجريب الجسم الذي يخلق طويلة، العضلات الهزيل، بالإضافة إلى يساعدك على تحسين التوازن والموقف.