البوذية 5 أنواع من اليوغا

منذ إدخال اليوغا إلى الغربيين في نهاية الأخير من القرن 20th، وقد تطورت العديد من التخصصات اليوغا. معظم هذه تركز فقط على الجانب المادي لليوغا، ممارسة أسانا. ومع ذلك، التقليدية هاثا اليوغا هي الفلسفة القديمة التي تشمل التعاليم على النظام الغذائي والتغذية، والصلاة والتأمل، والأخلاق المعيشة أو مدونات السلوك، بالإضافة إلى المواقف أو الوضعيات التي تحظى بشعبية اليوم. تم العثور على تعاليم اليوغا في الهندوسية وكذلك البوذية. في كتابهم "من هنا إلى السكينة"، ويوضح المؤلفان آن كوشمان وجيري جونز أن هناك خمسة أنواع رئيسية من اليوغا: جانا، بهكاتي، الكرمة، رجا وهاثا.

جنانا اليوغا

المسار الأول، أو نوع من اليوغا، هو اليوغا جنانا. يدرس اليوغا المعلم باتانجالي أن التأمل في السؤال، "من أنا؟" سيؤدي في نهاية المطاف إلى تحقيق الذات، والتنوير. جنانا اليوغا هو مسار التحقيق الصحيح. وللوصول إلى التنوير، يجب أن نكرس أنفسنا للبحث عن الحقيقة، عن طريق طرح الأسئلة الصحيحة. جنانا اليوغا هي طريق الدراسة والتنمية الفكرية.

بهاكتي اليوغا

بهاكتي اليوغا هي طريق الحب، والتفاني، والعبادة. يروي سري يوغي هاري أن بهاكتي هو في الواقع حب مكثف لله. يوجيس تعليم التنمية الشخصية لهذا الحب الله يؤدي بطبيعة الحال واحد إلى الحب كل الكائنات، لرؤية "الله" في جميع أشكال الخلق. من خلال ممارسة اليوغا بهاكتى، والفرد يتيح الخروج من مشاعر الكراهية، والغيرة، والانتقام. وبدلا من ذلك تحتضن الرحمة والتسامح والمحبة.

الكارما اليوغا

كارما اليوغا هي طريق الخدمة الذاتية. وقد سمع العديد من المصطلحات "الكرمة جيدة" أو "الكرمة سيئة". وهي تشير إلى أعمال إما لصالح الآخرين، أو أعمال لا تفيد إلا الذات في تضحية الآخرين. وينبع هذا الأخير من مشاعر الجشع والفخر والغضب والخوف. لممارسة اليوغا الكرمة هو لأداء أعمال اللطف والخدمة. يعتقد اليوغيون أن الكرمة تقوم على قانون عالمي، وهو: لكل عمل، هناك رد فعل معاكس. من خلال خدمة الآخرين، ونحن ندعو الأعمال الجيدة في حياتنا الخاصة.

رجا اليوغا

رجا اليوغا هو الطريق للسيطرة على العقل. ويشمل القانون الأخلاقي، والتحكم في التنفس والتأمل. يوغي هاري يعلم العقل البشري هو حزمة من الأفكار التي غالبا ما تكون مجزأة. هذا العقل المحرض يبقي البشر المحاصرين في حالة من التوتر والقلق وتركز على العالم الخارجي. هذا يصرف الفرد من السعادة التي يسعى، والتي يوجيس يعلم، ويأتي من التركيز إلى الداخل على الروح. هذا المسار من اليوغا يأخذ الانضباط والوقت لإتقان، ولكن يمكن أن يتحقق من خلال براناياما، أو تمارين التنفس، والتأمل.

هاثا يوجا

هاثا اليوغا هو مسار ممارسة الرياضة البدنية. هذا هو وجه اليوغا الذي هو الأكثر دراية للناس في الغرب.وهو ينطوي على ممارسة منتظمة من سلسلة من الوضعيات، أو المواقف، للشفاء الجسم وتعزيز الرفاهية. اليوغا لها جذورها في الأيورفيدا، وهو نظام قديم من الطب من الهند. هذا النظام يحدد سبعة مراكز الطاقة في الجسم، ودعا الشاكرات، والتي، عندما تعمل بشكل صحيح، والحفاظ على صحة جيدة. تم تصميم المواقف اليوغا لتحفيز هذه الشاكرات، والتوازن في طاقة الجسم.

ندى اليوغا

آخر يهمه الجانب من اليوغا هو تقنيات الصوت أو الاهتزاز، ودعا ندى اليوغا. ندى اليوغا يتضمن يرددون، الغناء من باجانز، أو تراتيل، واستخدام أدوات مختلفة لإنتاج الاهتزازات الشفاء. وغالبا ما تستخدم الموسيقى أو الأصوات في دروس اليوغا الشعبية في جميع أنحاء العالم الغربي، على الرغم من قلة يعرفون هذه الممارسة تنبع من اليوغا ندى.