فوائد أنزيم Q10
جدول المحتويات:
إنزيم Q10، أو CoQ10، هو إنزيم يلعب دورا في إنتاج الطاقة في كل خلية من خلايا الجسم. وظيفتها هي مساعدة الانزيمات الأخرى القيام بعملهم، وخاصة في مجال تقلص العضلات وخلق البروتين. CoQ10 يعمل كمضاد للأكسدة لأنه لديه القدرة على تحييد الجذور الحرة. يتم تصنيعه من قبل الجسم ويتم توفير المتبقية من خلال النظام الغذائي. على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحوث، تشير بعض الدراسات إلى الفوائد الصحية من CoQ10.
فيديو اليوم
أمراض القلب و CoQ10
CoQ10 يعزز الطاقة وقادرة على منع وعلاج أمراض القلب عن طريق الحفاظ على جلطات الدم من تشكيل، وفقا لعام 2008 "مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب." وتذهب المجلة إلى شرح أن نقص CoQ10 قد يؤدي إلى تفاقم قصور القلب المزمن. وأظهرت نتائج الدراسة أن مستويات البلازما من CoQ10 في المرضى الذين يعانون من قصور القلب المزمن هي مؤشرا جيدا للبقاء على قيد الحياة. وتشير دراسة أجريت عام 2009 في "علم الأدوية والعلاج" إلى أن CoQ10 يحسن القيم المختبرية للظروف المرتبطة بفشل القلب وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب الإقفارية وأمراض القلب الأخرى.
أمراض الشيخوخة و CoQ10
بعض الاضطرابات الشيخوخة تتعلق أوجه القصور في CoQ10 وتلف الخلايا. وقد استعرضت مجلة "ميتوكوندريون" عام 2007 الدراسات التي شملت CoQ10 والمكملات في أمراض الشيخوخة مثل مرض هنتنغتون ومرض باركنسون. أظهرت هذه الدراسات قدرة CoQ10 على حماية الألياف العصبية في أدمغة المرضى الذين يعانون من مرض باركنسون. كما تبين أن CoQ10 يؤخر العجز في السيارات التي كثيرا ما ينظر إليها في مرض هنتنغتون.
أداء التمرين و CoQ10
CoQ10 هو مفيد لأداء التمارين الرياضية لأنه يستخدم لإنتاج الطاقة في خلايا العضلات. دراسة 2008 "مجلة الجمعية الدولية للتغذية الرياضية" نظرت في تكملة CoQ10 لزيادة تركيز البلازما والعضلات من CoQ10 وتحسين أداء التمارين الهوائية واللاهوائية. ووجد الباحثون أنه بعد أسبوعين من المكملات، كانت مستويات البلازما من CoQ10 أعلى ويمكن للمشاركين ممارسة أطول.
