الألوة وعصير التوت البري التطهير

في "150 أصح الأطعمة على الأرض"، الدكتور جوني بودن يعترف عصير الصبار لخصائصه تعزيز الصحية والطبية. يستخدم على نطاق واسع عصير الصبار في الداخل لتطهير مجرى الدم والجهاز الهضمي. عصير الصبار يحتوي على المعادن والفيتامينات والأحماض الأمينية التي تدعم جسمك خلال التطهير. في "خطة تدفق الدهون"، توصي الكاتب آن لويز جيتلمان عصير التوت البري غير المحلى أثناء التطهير. عصير التوت البري يحتوي على المغذيات النباتية التي تدعم إزالة السموم من الجهاز الهضمي، اللمفاوية والدورة الدموية. وفقا ل جيتلمان، شرب عصير التوت البري والماء على مدار اليوم هو مفيد لنظامك الغذائي. تكمل هذه العصائر مع نظام غذائي متوازن.

>

فيديو اليوم

أهمية السوائل

في "خطة تدفق الدهون"، يوفر عصير التوت البري الدعم الغذائي لمسارات إزالة السموم في الجسم. الكلى والكبد والمرارة ومجرى الدم تلعب دورا في تطهير الجسم. عصير التوت البري بمثابة مدر للبول قوية من خلال زيادة وتيرة التبول. أربوتين هو العنصر النشط الذي يوجه الكلى لطرد المياه التي احتفظ جسمك. وفقا ل آن لويز جيتلمان، شرب عصير التوت البري والماء يضمن أن الكليتين والجهاز اللمفاوي لديك كمية مناسبة من السوائل اللازمة لإزالة النفايات بشكل صحيح. يقول جيتلمان لشراء عصير التوت البري غير المحلى وتجنب العلامات التجارية التي تحتوي على شراب الذرة أو الأسبارتام. لإعداد ماء التوت البري الخاص بك، وملء اثنين من 32 أوقية زجاجات المياه مع أربعة أوقية من عصير التوت البري غير المحلى و 28 أوقية من الماء. شرب زجاجتين من ماء التوت البري على مدار اليوم لتطهير النفايات المتراكمة والقضاء على احتباس الماء.

وظيفة المغذيات

عصير التوت البري هو مصدر غني من المغذيات النباتية. وتشمل هذه الأنثوسيانين، والمضادات الحيوية، والوتين والكورسيتين. هذه المغذيات النباتية تساعد على تحييد الجذور الحرة في الجسم. ويعتقد أن الجذور الحرة ترتبط بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب والسكري. وفقا للدكتور جوني بودن، المغذيات النباتية أيضا خصائص مضادة للالتهابات. هذه الخصائص يمكن أن تساعد في منع الأمراض المرتبطة بالالتهاب مثل التهاب المفاصل والربو وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية. "السموم لمدى الحياة. كوم "يوفر تباين آخر من شراب السموم عصير التوت البري. وهي مصنوعة عن طريق خلط كوب واحد من الماء، واثنين من ملعقة كبيرة. من عصير التوت البري النقي غير المحلى و ملعقة صغيرة واحدة. من مسحوق أخضر مثل سبيرولينا، كلوريلا أو عشب القمح. إضافة مسحوق أخضر يزيد من كمية من فيتوكيميكالس في تطهير الخاص بك. شرب هذا في بداية اليوم على معدة فارغة.

خصائص مضادة للبكتيريا

يوفر الصبار وعصير التوت البري خصائص مضادة للبكتيريا ومضاد للفيروسات.عندما تستهلك يوميا العصائر تساعد على حماية ضد البكتيريا والفيروسات والالتهابات والفطريات. يحتوي عصير الصبار على كمية كبيرة من فيتامين سي. يذكر موقع جامعة كاليفورنيا في بيركلي أن فيتامين سي ينتج خلايا دم لمكافحة العدوى التي تعزز الجهاز المناعي. يحتوي عصير التوت البري على مركبات تساعد على منع التهابات المسالك البولية. وفقا للدكتور جوني بودن، هذه المركبات تمنع البكتيريا في البول من ملزمة لخلايا جدار المسالك البولية.

وظيفة الأحماض الأمينية

عصير الصبار يحتوي على تسعة عشر الأحماض الأمينية، التي تلعب دورا في عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون والبروتين. الأحماض الأمينية هي لبنات بناء البروتين. البروتين ضروري في تكوين العضلات والأنسجة والشعر والأظافر والجلد. وجود الأحماض الأمينية هي المسؤولة أيضا عن خصائص التطهير من عصير الصبار. هذه الأحماض الأمينية تنهار والقضاء على العناصر السامة، مثل المواد المسرطنة والمعادن الثقيلة والأحماض في النظام الخاص بك. وفقا ل "الألوة فيرا الدراسات أورغ"، وشرب 2-3 أوقية من عصير الصبار كل يوم ينصح لكسب الفوائد.

فوائد الكولون

عصير الصبار بمثابة ملين الطبيعي في النظام الغذائي التطهير الخاص بك. كما ملين، فإنه يزيد من وتيرة حركات الأمعاء والقضاء على النفايات والسموم. عصير يساعد على تحسين أداء وصحة القولون الخاص بك. يؤدي القولون غير الفعال إلى إعادة امتصاص السموم من قبل جسمك. ونتيجة لذلك يمكن أن يسبب التعب، والإمساك ومتلازمة القولون العصبي. في "خطة تدفق الدهون"، اقترح الكاتب آن جيتلمان إضافة قشر سيلليوم أو الكتان لزيادة الألياف في النظام الغذائي الخاص بك.