مشروبات كحولية بأسعار منخفضة من السعرات الحرارية

من الصعب أن تناسب المشروبات الكحولية في نظام غذائي لانقاص الوزن. ومع ذلك، عندما حان الوقت ليلا على المدينة وكنت لا تريد أن تكون الوحيدة التي تشرب صودا النادي، لديك بعض خيارات منخفضة كال - طالما اخترت بحكمة.

فيديو لليوم

جعل التبديلات

خذ علمك من التغذية وتطبيقه على صنع الكوكتيل. على سبيل المثال، أنت تعرف أن الماء المنشط يحتوي على سكر من السكر فيه، مما يجعل الجين ومنشط قنبلة حرارية. بديل أن الماء منشط لالشعرات الحرارية الصودا النادي، إضافة إسفين الجير وكان لديك نفسك كوكتيل منخفض كال. ابحث عن خلاطات خالية من السعرات الحرارية الأخرى، مثل صودا النظام الغذائي، ثم عليك أن تكون فقط تناول السعرات الحرارية في الروح نفسها. لمعظم الأرواح، مثل الروم، ويسكي، تكيلا، الفودكا والجين، انها 97 سعرة حرارية لكل 1. 5 أوقية النار.

مشروبات منخفضة السعرات الحرارية

بعض المشروبات المفضلة لديك مرتفعة بالسعرات الحرارية. فعلى سبيل المثال، تمتلك الكوزموبوليتان أكثر من 200 سعرة حرارية لكل 4 أونصات. خفض السعرات الحرارية عن طريق خلط الفودكا التي تنتشر التوت مع صودا النادي ونبض من عصير التوت البري لشراب تذوق مماثل مع 115 سعرة حرارية فقط. مارغريتاس هي سيئة السمعة لمحتواها من السعرات الحرارية، وخاصة عندما جامبو الحجم. اختيار تيكيلا على الجليد مع اثنين من الليج بدلا من ذلك فقط 100 سعرة حرارية. إذا كان طعم التكيلا هو أكثر من اللازم بالنسبة لك، إضافة دفقة من الصودا النادي والجير اضافية لتخفيف ذلك. البيرة الخفيفة تشغيل حوالي 105 سعرة حرارية لكل منهما، في حين أن النبيذ الأحمر والأبيض تحتوي على ما بين 120 و 125 سعرة حرارية لكل 5 أوقية.