أدم'S زبدة الفول السوداني التغذية

ببساطة الفول السوداني ودفقة من الملح - وهذا هو آدامز زبدة الفول السوداني شركة وقد جعل زبدة الفول السوداني الطبيعية منذ عام 1922. في خط الانتاج المعاصر ، سوف تجد أيضا خالية من الملح، العضوية وأثار بالفعل أصناف من زبدة الفول السوداني. في حين أن آدامز زبدة الفول السوداني لديها عدد قليل من المكونات، فإنه لا يزال مصدرا مركزا من السعرات الحرارية. معرفة معلومات التغذية للأصناف المختلفة من زبدة الفول السوداني يمكن أن تجعل من الأسهل بالنسبة لك للسيطرة على السعرات الحرارية ومواصلة الأكل الصحي الخاص بك.

فيديو اليوم

بطبيعة الحال دسم

آدامز دسم زبدة الفول السوداني الطبيعية متاحة مع وبدون ملح. 2 ملعقة طعام خدمة زبدة الفول السوداني مع الملح يحتوي على 210 سعرة حرارية و 16 غراما من الدهون الكلية و 105 ملليغرام من الصوديوم و 6 غرامات من الكربوهيدرات و 2 غراما من الألياف و 7 غرامات من البروتين. معلومات التغذية عن مجموعة غير مملحة من زبدة الفول السوداني دسم هو نفسه، إلا أنه لا يحتوي على الصوديوم. المبادئ التوجيهية الغذائية للأمريكيين 2010 يقول أن بما في ذلك الأطعمة مثل زبدة الفول السوداني في النظام الغذائي الخاص بك قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. ومع ذلك، لأن زبدة الفول السوداني عالية في السعرات الحرارية، يجب عليك مشاهدة حجم الجزء الخاص بك وتناوله بدلا من مصادر أخرى من البروتين، مثل اللحوم أو الدجاج.

>

طبيعي مقدد

مثل زبدة الفول السوداني دسم، آدامز مقدد زبدة الفول السوداني الطبيعية كما يأتي في الإصدارات المملحة وغير المملحة. تحتوي ملعقة 2 ملعقة من زبدة الفول السوداني المقرمش على 210 سعرة حرارية و 16 غراما من الدهون و 90 ملليغرام من الصوديوم و 6 غرامات من الكربوهيدرات و 2 غراما من الألياف و 7 غرامات من البروتين. وكما هو الحال مع زبدة الفول السوداني الكريمي، فإن زبدة الفول السوداني الطبيعية غير المقرحة غير الصوديوم مجانا. على الرغم من أن الإصدارات المملحة من زبدة الفول السوداني الطبيعية تحتوي على الصوديوم، فإنه لا يزال يعتبر منخفض الصوديوم الغذاء. الحد من تناولك من الصوديوم يمكن أن يساعد على إبقاء ضغط الدم تحت السيطرة وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

عضوي دسم و كرونشي

إذا كنت تشعر بالقلق إزاء المبيدات في طعامك، كما يقدم شركة آدامز بيانوت زبدة العضوية زبدة الفول السوداني مقدد ومقدد. تحتوي ملعقة 2 ملعقة من زبدة الفول السوداني العضوي الدسم على 210 سعرة حرارية و 16 غراما من الدهون الكلية و 50 ملليغرام من الصوديوم و 6 غرامات من الكربوهيدرات و 2 غراما من الألياف و 7 غرامات من البروتين. والفرق الوحيد في التغذية بين زبدة الفول السوداني العضوية الكريمي والمقدد هو أن مقدد أقل قليلا في الصوديوم، مع 45 ملليغرام لكل 2 ملعقة كبيرة تخدم. كما أن زبدة الفول السوداني العضوية من آدمز هي أيضا مصدر جيد لفيتامين E، وهو مضاد مهم للأكسدة يحمي الخلايا من الأكسدة، وتجتمع زبدة الفول السوداني العضوية هذه بنسبة 10 في المائة من القيمة اليومية لفيتامين E.

زبدة الفول السوداني الطبيعية تتطلب التحريك قبل أن تنتشر على الخبز الخاص بك، لأن الدهون يفصل.لمكافحة هذا، شركة آدامز زبدة الفول السوداني يقدم لا ضجة، زبدة الفول السوداني الطبيعية التي تحتوي على مونوليسريد الخضار، وهو المضافات الغذائية التي تساعد على الحفاظ على النفط الممزوجة مع الفول السوداني. 2 ملعقة كبيرة من آدمز دسم، لا يحرك زبدة الفول السوداني يحتوي على 210 سعرة حرارية و 17 غراما من الدهون الكلية و 160 ملليغرام من الصوديوم و 6 غرامات من الكربوهيدرات و 2 غراما من الألياف و 7 غرامات من البروتين. النسخة المقدسة لديها نفس المعلومات التغذية، ولكن هو أقل قليلا في الصوديوم، مع 140 ملليغرام لكل وجبة.