حول فوائد الشاي الأخضر للأطفال

إذا كنت تشرب المزيد من الشاي الأخضر لتحسين صحتك، فقد تحتاج إلى النظر في تخمير كوب لطفلك أيضا. الشاي الأخضر غني بالمضادات الحيوية، المغذيات المضادة للأمراض التي قد تحميك من أمراض القلب وأنواع معينة من السرطان، وفقا لمدرسة هارفارد للصحة العامة. بالنسبة لأطفالك، قد تساعد هذه المضايقات على مكافحة التجاويف والانفلونزا والحفاظ على صحة القلب. استشر طبيب أطفال طفلك قبل إضافة الشاي الأخضر إلى نظامها الغذائي.

>

فيديو اليوم

صحة الفم

الأطفال في خطر متزايد من تسوس الأسنان، ويقول جونز هوبكنز الطب. شرب الشاي الأخضر قد يقلل من خطر طفلك من التجاويف وتحسين رائحة الفم الكريهة، وفقا لدراسة 2012 نشرت في "مجلة جونديشابور من المنتجات الدوائية الطبيعية". مضادات المغذيات النباتية في الشاي الأخضر، وتحديدا إبيغالوكاتشين-غالاتي، وحماية فم طفلك ضد البكتيريا المسببة للتجويف، في حين أن مكونات الكبريت تعمل على رائحة الفم الكريهة. في حين أن هذا هو معلومات واعدة عن الشاي الأخضر وصحة الأسنان، المزيد من البحوث أمر ضروري قبل تقديم المطالبات الرسمية والتوصيات.

محاربة الإنفلونزا

تحتوي المضايقات في الشاي الأخضر على خصائص مضادة للفيروسات قد تحمي طفلك من الإنفلونزا. دراسة أجريت في عام 2011 في "مجلة التغذية" بحثت العلاقة بين استهلاك الشاي الأخضر وانفلونزا العدوى في مجموعة من أطفال المدارس الابتدائية في اليابان. ولاحظ الباحثون حالات أقل من الإصابة بالإنفلونزا لدى الأطفال الذين شربوا من خمسة إلى خمسة أكواب من الشاي الأخضر يوميا. شرب أكثر من خمسة أكواب في اليوم لم تقدم أي حماية إضافية.

>

جيد للقلب

يبدأ تراكم البلاك في الشرايين خلال مرحلة الطفولة، وفقا لجمعية القلب الأمريكية. إن اتخاذ خطوات لتحسين صحة قلب أطفالك الآن قد يساعد في منع تطور أمراض القلب عند بلوغها مرحلة البلوغ. إضافة الشاي الأخضر إلى نظام غذائي طفلك قد يساعد على تحسين صحة القلب. ووجدت دراسة أجريت عام 2008 في "السمنة" انخفاضا في مستويات ضغط الدم والكوليسترول في مجموعة من الأطفال اليابانيين يعانون من السمنة المفرطة نظرا لمشروب غني من كاتشين.

مخاوف السلامة

كوب من الشاي الأخضر يحتوي على 100 ملليغرام من الكافيين. لأنه مصدر الكافيين، قد تكون قلقة بشأن إعطاء الشاي الأخضر لطفلك. ومع ذلك، يوجد الكافيين عادة في عدد من الأطعمة التي قد يستهلكها طفلك بالفعل، بما في ذلك الشوكولاته، ويمكن أن تكون آمنة بكميات صغيرة، مثل كوب واحد في اليوم.